泡脚时加姜、盐、白醋，真的可以防病治病吗？

读者问，她很喜欢泡脚而且会往里面放入一些东西，不但可以促进血液循环，还可以有其他养生功效，真是这样吗？在多数人眼中，泡脚只需要热水，民间也有许多人针对泡脚的功效。

泡脚时加姜、盐、白醋，真的可以防病治病吗？

姜、盐、柠檬、醋是最常见的生活必需品，小番健康提醒，这些东西也可以在泡脚时适当加入。选择少许白醋来泡脚，可以软化足部皮肤；柠檬有提神醒脑功效，每日以两三片柠檬泡脚，可以起到预防感冒作用。

生姜驱寒、利湿，在温水中加入几片老姜，可以起到预防风寒感冒的功效；食盐有杀菌消炎功效，在热水中加点盐，也可以起到为足部杀菌消炎。泡脚虽然有许多好处，但是，还需要注意有些疾病患者不适合泡脚，并控制水温和泡脚时间。

比如，脚扭伤时不适合泡脚，热水会刺激伤口发炎；患心脏病、高血压、气喘等，尽量缩短泡脚时长，除非没有感觉到身体不适，才可以延长泡脚时间；泡脚期间如果出现大汗，这是受到高温促进毛孔张开影响，应及时擦去皮肤汗液，避免风吹受凉。

还需注意，热水泡脚之后要喝一杯冷开水，因为泡脚过程会促进身体代谢，这时需要及时补充体液。同时，在饭前饭后的一小时，都不适合泡脚，可以引发消化不良。泡脚原理很简单，能够促进血液循环，比如像是心脏血液循环不好的人，通过长期泡脚，让血液流到全身末梢，进而降低了心脏病、中风风险。

另外，中医学认为足底有许多穴位，通过长期热水泡脚能够刺激穴位，但是，需注意水温不要太高，也不要太冷，四十五摄氏度左右最佳。

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